whatsapp.com ad: Sara Sá e Henrique Fratta

Parece saudável mas não é, bora ajustar estes pontos e montar um pequeno almoço completo 👇🏼 🍞Pão com café - zero proteína, zero saciedade, com glúten e açúcar! 🫕Papas de aveia - pouca proteína, pouca saciedade 🥪Pão com creme vegetal e iogurte - zero fibra boa, pouca saciedade, proteína Inflamatória combinada com glúten 🍏Batido de frutas - pico de açúcar no sangue 🥑Pão com abacate - gordura e hidrato - combo para ganhar gordura, zero proteína 🥛Iogurte proteico ou whey com granola - proteína inflamatória e açúcar, zero comida de verdade 🧀Queijinho magro com tostas integrais - pouca proteína, glúten, açúcar e sem alimentos frescos 🍌Granola com bebida de aveia e banana - combinação de hidratos, pico de açúcar no sangue 🍞Torrada com chá - zero nutriente e saciedade, sem proteína e sem alimentos crus para nutrir intestino 🥛Iogurte com sementes e fruta - pouca proteína e proteína inflamatória, frutas e sementes não conseguem salvar a refeição, podes continuar com inchaço. Se leste até ao fim comenta 💚 vamos juntas!